Molte donne iniziano a notare cambiamenti nella propria pelle molto prima di entrare in menopausa. La pelle può diventare più secca, meno tonica, più sensibile o semplicemente diversa da come siamo abituate a conoscerla.
Quello che spesso non sappiamo è che questi cambiamenti possono iniziare diversi anni prima, durante una fase di transizione chiamata perimenopausa.
Siamo abituate ad associare l’invecchiamento cutaneo al passare del tempo, ma anche i cambiamenti ormonali hanno un ruolo importante nel modo in cui la nostra pelle appare, si comporta e si modifica.
Quando iniziano i cambiamenti della pelle in perimenopausa?
La perimenopausa inizia generalmente intorno ai 40–45 anni, anche se in alcune donne può manifestarsi già verso la fine dei trent’anni. Questa fase di transizione dura mediamente circa quattro anni, ma può protrarsi per otto anni o, in alcuni casi, anche più a lungo, prima di arrivare alla menopausa, che si verifica mediamente intorno ai 51 anni.
Durante questo periodo, i livelli di estrogeni iniziano a oscillare, talvolta in modo significativo, per poi ridursi progressivamente. Queste variazioni ormonali possono influenzare la pelle anche quando il ciclo mestruale è ancora relativamente regolare.
Alcune donne notano una maggiore secchezza o sensibilità cutanea, mentre altre osservano cambiamenti nella produzione di sebo, comparsa di imperfezioni, discromie o una graduale perdita di tonicità.
Naturalmente, non tutte le donne vivono gli stessi cambiamenti e non tutte le alterazioni della pelle dipendono dagli ormoni. Comprendere però il legame tra equilibrio ormonale e salute cutanea ci aiuta a capire perché, a un certo punto, la nostra pelle inizi ad avere esigenze diverse.
Menopausa e pelle: cosa succede quando diminuiscono gli estrogeni?
Gli estrogeni svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento del collagene, dell’elasticità, dell’idratazione e del corretto funzionamento della barriera cutanea.
Con la loro diminuzione, soprattutto dopo la menopausa, la perdita di collagene può accelerare. Alcuni studi suggeriscono che nei primi cinque anni dopo la menopausa il collagene cutaneo possa ridursi fino al 30%, anche se questo processo varia da donna a donna.
Ma il collagene è soltanto una parte del problema.
La pelle può diventare meno capace di trattenere l’acqua, la sua barriera protettiva può indebolirsi e i naturali processi di riparazione e rinnovamento possono rallentare.
Anche i cambiamenti nella distribuzione del tessuto adiposo e nelle strutture profonde del viso contribuiscono a modificare progressivamente i contorni del volto.
Il risultato può essere una pelle più sottile, meno compatta, meno luminosa e con rughe e linee sottili più evidenti.
Menopausa e pelle: perché la skincare abituale può non bastare?
Una delle frasi che sentiamo più spesso dalle nostre pazienti è:
«Uso sempre gli stessi prodotti, ma la mia pelle non è più quella di prima.»
E c’è una spiegazione.
Quando la pelle cambia, cambiano anche le sue necessità. Una routine che funzionava perfettamente qualche anno prima potrebbe non offrire più gli stessi risultati.
Questo, però, non significa necessariamente utilizzare più prodotti o scegliere formulazioni più aggressive.
Spesso è sufficiente rivalutare ciò di cui la pelle ha realmente bisogno: proteggere la barriera cutanea, mantenere una buona idratazione, favorire il rinnovamento cellulare e intervenire sulle problematiche specifiche senza provocare irritazioni inutili.
Ingredienti come antiossidanti, retinoidi e sostanze idratanti possono essere particolarmente utili, purché scelti in base alle caratteristiche e alla tollerabilità della pelle.
Come può aiutarci la medicina estetica durante la perimenopausa e la menopausa?
Uno dei luoghi comuni più diffusi sulla medicina estetica è che si debba aspettare la comparsa di segni evidenti dell’invecchiamento prima di intervenire.
In realtà, non esiste un’età precisa in cui iniziare a prenderci maggiormente cura della nostra pelle.
Durante la perimenopausa, l’attenzione può concentrarsi sul mantenimento della qualità cutanea, sull’idratazione e sulla gestione dei primi cambiamenti della texture, della pigmentazione e della tonicità.
Successivamente, quando le modificazioni diventano più evidenti, possono essere indicati approcci differenti.
Tecnologie come la radiofrequenza, gli ultrasuoni focalizzati e alcuni laser possono favorire il rimodellamento del collagene e migliorare determinati aspetti della qualità e della compattezza cutanea, quando correttamente indicati.
In altri casi, trattamenti iniettivi accuratamente selezionati possono contribuire a migliorare l’idratazione, la qualità della pelle o a correggere specifiche perdite di volume.
Il punto fondamentale è che non esiste un unico trattamento adatto a tutte le donne e a tutte le fasi del cambiamento ormonale.
Una donna che durante la perimenopausa presenta soprattutto secchezza e sensibilità cutanea avrà esigenze molto diverse rispetto a una donna che, diversi anni dopo la menopausa, presenta una lassità cutanea più marcata.
Per questo una valutazione approfondita e un approccio personalizzato sono essenziali.
Menopausa e pelle: come prendersene cura prima, durante e dopo
Prendersi cura della pelle durante questa fase di cambiamento non significa cercare di fermare il tempo.
Significa comprendere che la nostra pelle si sta modificando e imparare ad adattare il modo in cui ce ne prendiamo cura.
La protezione solare quotidiana, una skincare adeguata, un’alimentazione equilibrata, l’attività fisica regolare e uno stile di vita sano rimangono fondamentali.
Quando necessario, trattamenti medici personalizzati possono affiancare queste abitudini e aiutare a gestire le diverse esigenze cutanee.
E soprattutto, non dobbiamo aspettare la menopausa per iniziare a prestare attenzione a questi cambiamenti.
Da Rejuve Mediclinic crediamo che invecchiare bene significhi prima di tutto conoscere la propria pelle, comprenderne le nuove esigenze e accompagnarla in ogni fase della vita.
Il nostro obiettivo non è cambiare il vostro aspetto, ma aiutarvi a mantenere una pelle sana, resistente e naturalmente bella nel tempo.
